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时间：2025-07-05 17:13:18 来源：网络整理编辑：综合

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早上起床后你会做哪些事？早上做件有些事做了对健康有好处，有些事却会让身体很受伤，起床比如下面这几件事。后别
1、早上做件赖床

早上赖床的起床人特别多，有的后别足球直播在线直播观看免费直播吧甚至还会在手机里调七八个闹钟。作为赖床一族的早上做件小编，可以很确认地告知你，起床假如赖床的后别时刻太多，白日反而会精神颓靡、早上做件毫无干劲。起床赖床不仅会打乱正常的后别作息时刻，影响健康，早上做件nba直播时间安排表CCTV5并且还会导致上班迟到！起床因此，后别与其闭着眼睛做心思斗争，不如早早起床打点任务，让自己以充沛的精力迎候一天的作业。

2、nba直播时间安排表CCTV5揉眼睛
醒来后，假如眼睛睁不开，许多人都会用手去揉眼睛，其实小编不太鼓舞这种做法。因为揉眼睛时，手上的细菌会带入眼睛，容易引起眼部感染。
3、剧烈运动
许多人都有晨运的习惯，这是值得鼓舞的，但假如起床洗漱结束后就一股脑子冲去做剧烈运动，什么预备运动也不做，对健康来说反而会有害，还或许会导致心脑血管等意外。另外，假如运动前不吃点早餐，长期下去或许会使你变得面黄肌瘦。
4、叠被子
叠被子纷歧定是好习惯，不叠被子也不能说明这个人很懒。一张床，大约有200万只螨虫，并且灰尘皮屑较多，不叠被子可以使被子快速失水，将脏东西和细菌挥散出去。
5、不吃早餐
不吃早餐、马虎吃早餐等都是饮食中的误区。从晚上到早上，身体现已空腹了12个小时，血糖会下降，假如早上不吃早餐，大脑就因得不到血糖弥补而遭到损害，然后影响上午的作业与学习。所以，想要提高作业效率，早上还是要好好吃早餐才行。

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